Curso Professores hatha yoga

Este curso é destinado a todos os praticantes que pretendem: 

  • Aprofundar o seu conhecimento sobre o Yoga
  • Estabelecer-se na sua consciência e a prosseguir nos seus processos de evolução espiritual com foco e autonomia
  • Adquirir uma prática regular de Yoga
  • Ser professor de Yoga

É uma formação de aprofundamento e estudo contínuo em Yoga com duração de 18 meses. Uma oportunidade inigualável de tomar contacto com as práticas derivadas da tradição yoguica, mantidas na sua vibração e autenticidade. O Hatha Yoga é  uma ciência e uma arte holística que nos leva a alcançar naturalmente o domínio sobre o corpo e a mente, para alcançar um estado de saúde, alegria e beatitude. 

Mais do que uma formação, é um processo de transformação integral do ser humano, partindo do ponto em que se encontra na direção da mais elevada consciência.

 “NINGUÉM PODE DAR O YOGA.
É PRECISO QUE SEJA VIVIDO.”
Mestre Dinorah

Estrutura

  • 11 MÓDULOS

    Realizar-se-ão encontros presenciais durante um fim de semana por mês para o estudo conjunto dos conteúdos específicos. Nestes dias iremos abordar os conteúdos teóricos e a aplicação prática de uma forma didática. 

  • AULAS DE APROFUNDAMENTO

    Aos sábados, das 9h30 ás 11h, reunir-nos-emos para aprofundar os estudos de yoga. As aulas são online, com a possibilidade do presencial.

  • AULAS DE PRÁTICAS DE YOGA SEMANAIS

    Aos Sábado, das 8h ás 9h, decorrem as aulas de Hatha Yoga -Yoga4all – para alunos de Yoga em geral. É uma excelente oportunidade para integrar os ensinamento, aplicdos a situações reais. As aulas são online, com a possibilidade do presencial. Inclui acesso a 12 meses de aulas.

  • MATERIAL DIDÁTICO ESCRITO, ÁUDIO E VÍDEO
    Os manuais são escritos, com a adição de material didático áudio e vídeo os quais abrangem a totalidade dos conteúdos abordados.

  • GRUPO DE ESTUDOS 
    Será criado um grupo de partilha para trocar impressões, levantar dúvidas e possibilitar o vínculo do grupo. Quanto melhor nos conhecermos e nos inter-ajudarmos mais prazeroso é o caminho.

  • YOGA SADHANA
    A prática de yoga regular é a espinha dorsal de toda a formação. Sem ela, a comprensão e assimilação do Yoga é impossível. A formadora irá orientar a prática durante o período da formação, tendo em atenção os processos necessários para o progresso coletivo e individual.

INSCREVE-TE JÁ

€ 980
preço earlybird 

até 1.01.2025

€ 1400
preço total

após 1.01.2025

Conteúdos Programáticos

O CAMINHO DO YOGA

Estudo das origens e história do Yoga. A sua abrangência e multiplicidade de campos onde atua.

O Yoga é mais que uma filosofia ou um estilo de vida. É toda uma cultura que ambiciona a revelação da essência da vida e o desprendimento de tudo o que é supérfluo para viver no essencial. Com o entendimento da dimensão espaço-temporal do yoga é possível reconhecer o Yoga autêntico, valorizar a sua cultura e preservar as suas origens.

  • INTRODUÇÃO AO YOGA

  • HISTÓRIA DO YOGA

  • A RODA DO YOGA

  • SINTESE DO YOGA INTEGRAL

  • YOGA E AYURVEDA

  • O CAMINHO DA PROSPERIDADE

  • KARMA YOGA

HATHA YOGA

O Hatha Yoga é “o yoga na prática”. A prática de yoga que passa pelas famosas posturas, as quais têm o objetivo de ajustar a geometria individual à geometria do universo. O Hatha Yoga é uma ciência precisa que tem como objetivo a auto-superação das limitações humanas que o impendem de viver a vida na sua grandiosidade e autenticidade. Pela prática desta ciência ancestral é inevitável a transformação do modo de pensar, ver, sentir e ser numa consciência ampla e coesa. É uma prática que expande a consciência e nos leva à compreensão da vida de uma forma mais abrangente e íntegra.

  • CONCEITO DE DIVINO NA PRÁTICA DE HATHA YOGA

  • OS 5 ELEMENTOS E A SUA PURIFICAÇÃO

  • RECEPTIVIDADE E PERCEPTIVIDADE

  • YOGA DE ENERGIA

  • OS SISTEMAS DE HATHA YOGA

    • KRIYAS – TÉCNICAS DE PURIFICAÇÃO

    • ASANA – AS POSTURAS DE YOGA

    • PRANAYAMA – O CONTROLO DO PRANA

    • MUDRAS E BANHDAS

    • PRATYAHARA – A RETRAÇÃO DOS SENTIDOS

    • SAMYAMA – MEDITAÇÃO E ESTADOS DE ILUMINAÇÃO

RELAXAMENTO

O Yoga é procurado com a finalidade de “aliviar o stress” e portanto, o estudo do relaxamento é importante para a formação de Hatha Yoga porque somente através de um corpo descontraído a energia pode circular livremente.

Não é possível sentir ou compreender o que são correntes de energia e trabalhos de respiração, se o corpo estiver contraído. Além disso, não é possível desenvolver níveis de consciência mais elevados se permanecermos em tensão constante. Um corpo relaxado permite que haja saúde física, mental, psíquica e, naturalmente, uma evolução da consciência.

Na realidade, o estado natural de todos os seres vivos, quando se encontram no seu habitat, é o estado de relaxamento.

  • YOGA E RELAXAMENTO

  • O FATOR STRESS

  • O MECANISMO DO RELAXAMNTO

  • RELAXAMENTO E HATHA YOGA 

ANATOMIA E FISIOLOGIA DO YOGI

O estudo da anatomia e fisiologia aplicado ao Hatha Yoga é fundamental para compreender a razão das práticas e qual a sua finalidade. A constituição e funcionamento do corpo humano vai para além do corpo físico, aquele que é visível e palpável. A mente e o psiquismo humano influenciam todas as nossas ações e condicionam a nossa saúde. Para além disso, nós somos energia e portanto é fundamental o conhecimento aprofundado da anatomia e fisiologia do corpo de energia. Com este último, é possível o entendimento e integração da ciência do Hatha Yoga.

  • O CORPO HUMANO COMO LABORATÓRIO DA CONSCIÊNCIA

  • POSTURA E RESPIRAÇÃO

  • AS 5 CAMADAS

  • PRANA E O CORPO DE ENERGIA

  • NADIS E CHAKRAS

  • KUNDALINI

  • O EIXO DA VIDA – ESQUELETO AXIAL

  • HATHA YOGA E A NEUROCIÊNCIA

  • SISTEMAS FISIOLÓGICOS

  • ARTICULAÇÕES MAIORES – CINTURA ESCAPULAR, ANCA E JOELHO

NUTRIÇÃO

O alimento é fonte de energia vital. A saúde física e psíquica dependem enormemente daquilo que comemos. A Nutrição é aqui aplicada ao praticante de yoga, que tem como objetivo prepara o corpo para que sirva como veículo para a vida e não como empecilho. Estudaremos várias abordagens do tema, com ênfase no bem estar físico e psíquico do praticante. Viver com saúde e em harmonia é o objetivo.

É também importante salientar que um professor de yoga deverá passar pelo processo de cura e desintoxicação antes de querer promover esse caminho ao outro. Por tal, as dietas apresentadas estarão incluídas no Yoga Sadhana, para que sejam integradas devidamente.

  • MEDICINA INTEGRATIVA

  • ALIMENTAÇÃO ALCALINA

  • MITAHARA SADHANA – DIETA YOGUICA

  • DIETA SATTVICA

EDUCAÇÃO INTEGRAL

O Curso de Professores de Hatha Yoga está estruturado com base na educação integral, a qual vê o ser humano como um todo inseparável. A metodologia de ensino consiste em repensar a forma de ensinar e de aprender. O papel de orador e receptor, que visa somente o desenvolvimento cognitivo no tema apresentado, é substituído por uma metodologia de ensino integrativa, que considera todas as dimensões do Ser Humano – o físico, o vital, o mental, o psíquico e o espiritual.

Portanto, esta formação vai mais além de ensinar a “fazer yoga”. Tem a missão de “realizar pessoas”, direcionando cada um dos alunos à superação das suas limitações e ao desenvolvimento das suas aptidões individuais. Esta é uma área de formação de grande excelência, cada vez mais procurada nos tempos de crise atuais,  em que o contacto com a nossa essência nos pode libertar das preocupações mundanas.

  • DO YOGA À EDUCAÇÃO

  • EDUCAÇÃO DO FÍSICO

  • EDUCAÇÃO DO VITAL

  • EDUCAÇÃO DO MENTAL

  • EDUCAÇÃO DO PSIQUICO E DO ESPIRITUAL

PEDAGOGIA

Ensinar trona-se uma arte complexa e subtil. O professor deve encorajar o desenvolvimento do aluno numa determinada direção, a qual deve estar em alinhamento com a sua natureza, nunca esquecendo que não existem duas pessoas iguais. Também compete ao professor promover tempo de escuta, para que o aluno ganhe gosto em ouvir-se, na sua mais profunda sabedoria. Isto o levará ao auto-estudo e auto-conhecimento, tomando consciência dos seus impulsos, emociones e pensamentos. O professor dá ferramentas para que o aluno mergulhe nas profundezas de si e alcance a raiz das suas reações, que as possa arrancar e nutrir um novo solo, para que possa semear valores nobres, mais ajustados com a Verdade da Alma.

  • A ARTE DE ENSINAR

  • A ORIENTAÇÃO DE UM GRUPO

  • A FORMA DE APRENDER

  • ESTRUTURAS DE  AULAS DE YOGA

  • COMO PREPARAR UMA AULA DE YOGA

YOGA SADHANA

O Yoga Sadhana é a espinha dorsal da formação. Pretende-se a integração de uma prática diária de yoga, pois somente a prática pode revelar o conhecimento do yoga. Por muitos livros que se leiam, nada pode substituir a aprendizagem pela prática. 

Durante a formação, novos hábitos serão adquiridos, respeitando o ritmo e o perfil de cada um. A prática de meditação diária é o impulsionador de todas as outras rotinas a serem integradas. Rotinas de Hatha Yoga, alimentação e cuidados com o corpo, com base no conhecimento da medicina ancestral Ayurveda, darão um sentido nova à vida e um entendimento mais profundo da cultura do yoga.

Consulta a informação completa sobre o
Curso de Professores de Hatha Yoga

Programa

11 MÓDULOS – PRESENCIAL

Março 2025 – Março 2026

 

Sábado

8h30-10h | Prática de Hatha Yoga

10h-13h | Aula teórico-prática

13h-15h | Pausa para almoço

15h-18h30 | Aula teórico-prática

 

Domingo

8h30-10h | Prática de Hatha Yoga

10h-13h30 | Aula teórico-prática

 

DATAS

Módulo 1 . 8 e 9/03/2025

Módulo 2 . 5 e 6/04/2025

Módulo 3 . 17 e 18/05/2025

Módulo 4 . 21 e 22/06/2025

Módulo 5 . 26 e 27/07/2025

Módulo 6. 6 e 7/09/2025

Módulo 7 . 4 e 5/10/2025 *

Módulo 8 . 1 e 2/11/2025

Módulo 9 . 29, 30/11 e 1/12/2025

Módulo 10 . 17 e 18/01/2026

Módulo 11 . 21 e 22/03/2026

 

* programa de domingo igual ao de sábado.

 

AULAS DE APROFUNDAMENTO

ONLINE & PRESENCIAL

Sábados 9h30-11h

Março 2025 – Fevereiro 2026

 

AULAS PRÁTICAS SEMANAIS

ONLINE & PRESENCIAL

Sábados 8h -9h

Março 2025 – Março 2026

 

AVALIAÇÕES

A avaliação é um processo contínuo. Durante todo o período de formação presencial haverá situações em que o aluno será motivado a aplicar as aprendizagens adquiridas. A avaliação é assim feita com base no seu progresso individual e na sua capacidade de atingir os objetivos da formação. Considerando que cada um tem o seu ritmo de aprendizagem e a sua forma muito pessoal de abordar um mesmo assunto, a progressão é medida em função da dedicação e esforço e não em função do tempo. 

 

ENTREGA DE DIPLOMAS

Domingo, dia 22 de Março 2026, 15h-18h30

Celebração organizada pelos alunos do curso.

Formadora
Susana Pessoa Neves

Sou uma criativa que gosta de elaborar projetos com o objetivo de promover a mudança na vida do ser humano e das comunidades.

Sou licenciada em Arquitetura pela Universidade do Minho, desenvolvi uma tese livre no âmbito da Sociologia Urbana na Universidade da Bauhaus de Weimar, na Alemanha, e formei-me em docência de Yoga pelo Centro de Yoga do Porto de Maria Dinorah de Freitas.

Sempre tive uma tendência de olhar o mundo como o reflexo da Educação pela Arte e das Ciências Sociais. Isto levou-me ao estudo do meu próprio psiquismo, da qualidade das relações que estabeleço e do poder da minha ação direta sobre o mundo.

Durante os últimos 25 anos, tenho vindo a percorrer o caminho da exploração do ser humano na sua integridade e dediquei-me a (re)educar outros para uma nova forma de viver, mais consciente e nobre. Pois, acredito que se temos a graça de estar vivos, então é para fazer deste mundo um lugar melhor.

O estudo da Arquitetura e o ensino do Yoga levou-me a repensar a educação, criando vários projetos no âmbito da Educação e do Yoga, os quais estão a ser desenvolvidos em Escolas e Instituições com o objetivo de mudar a forma de Educar.

Graças a esta iniciativa, há escolas com Yoga curricular, há professores que aplicam técnicas de respiração e concentração em contexto letivo. Há escolas que alteraram os seu projetos educativos para se fundir com a Natureza, quebrando muros e abrindo portas para a Natureza ser a “sala de aula”.

Sāla Yoga – Centro de yoga e terapias holísticas foi o meu primeiro projeto integrativo da Arte, Yoga e Educação, iniciado em 2008. Centenas de pessoas já passaram e transformaram a sua vida neste espaço.

Em 2018 senti uma necessidade de mudança e então, em 2020, dei vida à Escola AdiYogi que tem como objetivo formar pessoas interessadas no Yoga como uma nova forma de Educar. É uma escola que visa a integração do Yoga na vida, desde o pensar ao fazer. As rotinas do dia-a-dia, a forma de viver em comunidade, o ritmo de vida, a família e o trabalho são parte da equação. 

” Tenho como missão despertar a semente do yoga na consciência da humanidade, para que ela possa acolher uma nova consciência, mais ajustada à frequência do Universo. Assim podemos vibrar em Uníssono. “ Susana Pessoa Neves

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